歐斯迪：處暑來臨，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼

①暑氣漸去，涼意漸生，“暑氣至此而止矣”②“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，每每風(fēng)雨過后，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大③由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，天氣變化無常，需警惕呼吸道、腸胃炎、感冒等④處暑習(xí)俗：出游迎秋，吃鴨子，放河燈，開漁節(jié)。露蟬聲漸咽，秋日景初微⑤氣溫下降逐漸明顯，但“處暑天還暑，好似秋老虎”；⑥此時(shí)節(jié)“秋乏”，保證充足睡眠、養(yǎng)精蓄銳；⑦貼秋膘要循序漸進(jìn)，飲食不能過于辛辣油膩，多飲水，常喝粥，防秋燥；⑧可多到戶外走走，勤曬太陽，適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)。