簡敘
充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，是國際社會公認(rèn)的三項健康標(biāo)準(zhǔn)。其中睡眠是人類最重要的生命活動之一，占據(jù)了普通人一生中大約三分之一的時間。良好的睡眠就是身心健康的重要保障，對于工作繁忙，壓力巨大的都市人群來說，擁有充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠尤為重要，而好的睡眠離不開高質(zhì)量的睡眠環(huán)境。
那么如何才能營造一個高質(zhì)量的睡眠環(huán)境呢？下面，跟著筆者一起來看看
品格0醛臻木墻板是怎樣用四招輕松搞定的吧！
第一招：隔音降噪
在入睡、淺睡、眼動階段，人們往往容易受到噪聲的干擾，而長時間的噪音刺激則會嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量，所以晚上睡覺必須要有一個安靜的環(huán)境。噪音的敏感度因人而異，一般來說噪聲級為30～40分貝（dB）是比較安靜的正常環(huán)境，超過50分貝（dB）就會影響睡眠和休息。
臥室作為休息和睡眠的主要場所，其隔聲標(biāo)準(zhǔn)直接關(guān)系到居民的休息質(zhì)量和生活質(zhì)量。根據(jù)《民用建筑隔聲設(shè)計規(guī)范》的要求，臥室的隔聲設(shè)計需要考慮到晝間和夜間的不同情況，晝間噪聲不應(yīng)大于45分貝（dB）、夜間噪聲不應(yīng)大于37分貝（dB），以此確保無論是在白天還是夜晚，都能提供一個適宜的休息環(huán)境。
因此，臥室要具備適宜的睡眠環(huán)境，良好的隔音是必不可少的，在
裝修時要選用隔音效果好的家裝材料。根據(jù)第三方權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)的報告顯示，按照GB/T 8485-2008的標(biāo)準(zhǔn)，品格0醛臻木墻板的空氣聲計權(quán)隔聲量Rw為25分貝（dB），說明其隔音降噪效果好。
原因在于品格0醛臻木墻板采用了橋拱空芯結(jié)構(gòu)，根據(jù)空氣阻礙熱傳導(dǎo)和聲音傳導(dǎo)的原理，不僅能大幅度降低室內(nèi)與外界的溫度傳遞，起到保溫隔熱的效果，而且橋拱空芯結(jié)構(gòu)還能減緩聲音的傳遞，具有隔音降噪的功能，能夠為用戶營造更舒適安靜的睡眠環(huán)境。
第二招：空氣潔凈
臥室的空氣質(zhì)量是影響睡眠質(zhì)量的重要因素之一，所以在裝修材料的選擇上一定要注重環(huán)保。因為一旦使用了甲醛含量超標(biāo)的裝修材料，很容易就會導(dǎo)致臥室空氣污染，而人在睡眠時，免疫系統(tǒng)是處于最低迷的狀態(tài)，這時候病毒、細(xì)菌及有害物質(zhì)會更容易趁虛而入，不僅影響睡眠質(zhì)量，還存在健康風(fēng)險。
作為新型環(huán)保材料，品格0醛臻木墻板使用“全新環(huán)保材料”，并且按照GB/T24137裝飾板國家標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，從源頭上保證了產(chǎn)品本身的環(huán)保性。經(jīng)中國建筑材料測試中心檢測，品格0醛臻木墻板的甲醛釋放量檢測結(jié)果為未檢出，符合人造板新國標(biāo)(GB/T 39600-2021）的環(huán)保要求，達(dá)到0甲醛的“真環(huán)保”等級。
同時，品格0醛臻木墻板采用的是卡扣式安裝，在安裝時不需要使用膠水、油漆等粘合劑，可以有效避免甲醛的產(chǎn)生，不用擔(dān)心空氣污染影響睡眠質(zhì)量，而且裝修完之后無需通風(fēng)散味，即裝即住。
第三招：色彩溫馨
臥室的色彩也是影響睡眠質(zhì)量的一個重要因素，尤其是像墻壁這樣大面積的色彩。研究發(fā)現(xiàn)，睡在以黃色、藍(lán)色或綠色房間內(nèi)的人，能獲得最佳的夜間睡眠效果。因此，可以通過臥室墻壁的顏色來提升睡眠質(zhì)量，最好是選擇純度和明度都不太高的色彩，如淺天藍(lán)、淡粉紅、淺米黃、淺綠色等平和舒緩的顏色，會使臥室空間的氛圍更加和諧溫馨，對提升睡眠質(zhì)量更有利。
在色彩搭配方面，品格0醛臻木墻板做得十分考究，擁有50+主流花色素材，可以輕松搭配輕奢現(xiàn)代風(fēng)、雅致新中式風(fēng)、簡約奶油風(fēng)等三大主流風(fēng)格超百種方案。其中，簡約奶油風(fēng)以其淡雅、柔和的特質(zhì)，不僅能夠展現(xiàn)墻板的細(xì)膩質(zhì)感，更為臥室空間帶來寧靜與溫馨的氛圍，從而幫助用戶放松身心，享受每晚安穩(wěn)睡眠。
第四招：光線柔和
光線會影響大腦褪黑素的分泌，人在睡眠時，明亮的光線會造成眼皮刺激，抑制松果體分泌褪黑素。所以臥室光線不宜過亮，燈光應(yīng)該以柔和不刺眼為主，而暖色系的光線能讓人有放松的感覺，可以幫助我們更快調(diào)整到睡眠狀態(tài)。
在選擇臥室照明的時候，可以試著不用單一的大吊燈照亮空間，選擇局部用燈，多個點位布置光源，安裝燈帶、筒燈、射燈，或者放置床頭燈，營造臥室的溫馨氛圍，起到燈光助眠作用。
當(dāng)然，也可以直接利用墻面做無主燈設(shè)計，比如用品格0醛臻木墻板搭配錯層隱藏氛圍燈，實現(xiàn)“見光不見燈”的效果，既能提升整體空間的立體感和高級感，同時也能守護(hù)家人的高質(zhì)量睡眠。
結(jié)語
俗話說得好，吃人參不如睡五更，與其花那么多錢買營養(yǎng)補品，倒不如實實在在睡個好覺。如果你也想營造一個高質(zhì)量的睡眠環(huán)境，不妨在臥室裝修時多花點心思和功夫，或者選擇品格0醛臻木墻板，就能輕松擁有健康、舒適、安心的睡眠環(huán)境。
編輯：集成吊頂在線——欣欣
