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保麗卡萊助你干掉拖延癥,擁有全世界

2016-12-28 來源:中國(guó)集成吊頂網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):684 手機(jī)訪問:集成吊頂在線
不知不覺,2016年已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)
小伙伴們,今年定下的目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)了嗎?
原本只差10斤就能瘦到目標(biāo)體重,
現(xiàn)在是不是就差20斤了?
說好的要讀完10本書,
現(xiàn)在是不是就差9本半了?
2016年的目標(biāo)是不是要復(fù)制粘貼到2017年了?
你以為這一切只是因?yàn)閼校?/div>
錯(cuò)!
這是拖延癥的表現(xiàn),
是病,得治!

拖延癥
拖延癥——是現(xiàn)代年輕人群中高發(fā)的一種心理疾病,當(dāng)我們碰到一個(gè)比較棘手的任務(wù),就會(huì)感受到精神上的壓迫。這時(shí),我們的大腦就會(huì)驅(qū)使我們將注意力轉(zhuǎn)向其他更容易的任務(wù),比如刷朋友圈,大腦得到暫時(shí)的放松,精神上也會(huì)獲得暫時(shí)的愉悅。久而久之,就形成拖延癥,但這樣的行為往往會(huì)制約一個(gè)人的發(fā)展,無論是在職場(chǎng)上還是在學(xué)習(xí)上,都會(huì)給別人懶散的印象。
>>>那,該如何戰(zhàn)勝拖延癥呢?<<<


一。 認(rèn)識(shí)到拖延癥是壞習(xí)慣
有些人總是嘴上說著要克服拖延癥,但卻一直不付諸行動(dòng)。因?yàn)樵谒麄兛磥砩晕⑼涎右幌虏⒉粫?huì)怎樣,沒有導(dǎo)致嚴(yán)重后果就不是大問題。所以克服拖延癥的前提是要從內(nèi)心告訴自己,拖延癥是壞習(xí)慣,正視其帶來的不良后果。

二。 設(shè)定目標(biāo)而不是截止日期
設(shè)定目標(biāo),把任務(wù)列一個(gè)“to do list”清單,寫上步驟及每一項(xiàng)的完成時(shí)間。把任務(wù)細(xì)分化,從心理上認(rèn)為這個(gè)任務(wù)不難完成,從而提高積極性;同時(shí)也清楚每一步需要完成的任務(wù),做起來也更得心應(yīng)手。相比設(shè)定截止日期,設(shè)定目標(biāo)更有規(guī)劃性和推動(dòng)性。

三。 盡量壓縮任務(wù)完成時(shí)間
列好清單后,要嚴(yán)格按照清單上的任務(wù)一項(xiàng)項(xiàng)完成,且盡量壓縮完成時(shí)間。如果每一個(gè)目標(biāo)都是在最后一刻才完成,那列清單也就沒任何意義了。

四。 創(chuàng)造自律環(huán)境
環(huán)境是觸發(fā)拖延癥的誘因,大多數(shù)人有拖延癥都是因?yàn)槭墉h(huán)境影響從而導(dǎo)致自律性不強(qiáng)。因此,在工作或者學(xué)習(xí)期間,斷開一切休閑網(wǎng)站的鏈接,關(guān)掉一切聊天軟件。如果條件允許的話,到圖書館或自習(xí)室等自律氛圍好的地方,遠(yuǎn)離WiFi和充電寶,效果更佳。

五。 自我獎(jiǎng)勵(lì)
當(dāng)你高效地完成一天的工作后,不妨給自己設(shè)定一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)??梢允菬o憂無慮地看一場(chǎng)電影,也可以是舒舒服服得在浴室給自己一個(gè)放松身心的休息。但是如果時(shí)間都浪費(fèi)在哆哆嗦嗦等暖氣上可就不值得了,即使在放松狀態(tài),也不可拖拖拉拉,掌控每一件事的時(shí)間,才能有效克服拖延癥。因此,要在泡澡上不浪費(fèi)時(shí)間,一臺(tái)超薄智能暖空調(diào)必不可少。

保麗卡萊全新一代超薄智能暖空調(diào)
舒適3R新概念 全新現(xiàn)世
Living in bathroom
快速制熱有多快? 10秒
是喝半杯水,聽一首歌的前奏,發(fā)一個(gè)小呆
是即熱式模式下,室外溫度10℃,室內(nèi)溫度10℃的狀況下,開啟全智能加熱系統(tǒng)10秒后測(cè)得。
唯快不破
采用陶瓷PTC發(fā)熱體精準(zhǔn)升溫,2600W功率,風(fēng)量達(dá)到210立方/小時(shí),實(shí)現(xiàn)迅速升溫,能力高強(qiáng),高效取暖,風(fēng)感綿柔,舒適度提升30%,為你帶來舒適的溫暖呵護(hù)。
捧在手心的安全感
老人、孩子也可以放心的單獨(dú)使用。產(chǎn)品內(nèi)置雙重過熱安全保護(hù)系統(tǒng):設(shè)有溫控器,感應(yīng)到異常發(fā)熱就會(huì)及時(shí)斷開。設(shè)有關(guān)機(jī)自動(dòng)延時(shí)功能,關(guān)機(jī)后還會(huì)進(jìn)行散熱至安全溫度,真正讓人安心。
纖薄,給你更多空間
薄,不過杯體,開創(chuàng)性12CM箱體,靈動(dòng)纖巧如斯,給你更多舒適空間。
隨心掌控,一切如你所愿
人性化個(gè)性設(shè)計(jì),即開即熱式2檔,用戶可根據(jù)需要選擇取暖模式,分級(jí)取暖,淋浴區(qū)和洗漱區(qū)分區(qū)取暖,一切隨你掌控。
航天鋁材成型
精工航天鋁材一次成型,與神舟十一號(hào)材質(zhì)一樣。給你尊貴的航天級(jí)保護(hù)。
靜·無止境
清新氣流 循環(huán)風(fēng)
采用大160mm風(fēng)輪,內(nèi)嵌金屬軸套,有效增加風(fēng)輪運(yùn)轉(zhuǎn)平穩(wěn)度,換氣性能良好,換氣量達(dá)210立方/h,靜音50db,營(yíng)造低噪音空間同時(shí)保證高效運(yùn)轉(zhuǎn),快速凈化室內(nèi)污濁空氣、趕走潮氣。
綠色智芯 智慧護(hù)眼
機(jī)體配置LED綠色照明系統(tǒng),擁有高光效、高光通量的品質(zhì)封裝芯片,并利用渦輪結(jié)構(gòu)散熱片結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì),保證最佳散熱效果。更采用進(jìn)口納米導(dǎo)光板,導(dǎo)光系數(shù)達(dá)95%以上。
科技創(chuàng)新 智能顯示
高清液晶智能溫度顯示屏,匹配數(shù)碼功能圖標(biāo)顯示屏,室內(nèi)溫度、風(fēng)速、制熱功能開啟之后便一目了然,真正呈現(xiàn)給用戶智能科技帶來的智慧便捷生活。

2016年你的拖延癥治好了嗎?
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你拖或者不拖的故事吧!
編輯:中國(guó)集成吊頂網(wǎng)—康熙

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